Smile之生活市集手札

記者楊晴雯／台北報導

秋天到涼風起，讓許多民眾喉嚨跟著搔癢咳不停，甚至還咳出有色的難纏濃痰，令人感到相當困擾，除了藥物治療外，中醫師提醒，若出現黃痰應禁吃補品與油炸、辛辣等熱性食物，有白痰則應避免吃生冷食材，如西瓜、蘿蔔、瓜果類等有助病情更快痊癒。

▲咳嗽還喜歡吃冰冷、油炸食物、抽菸等行為，容易使病程遷延。（示意圖／資料照）

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師張尚智表示，其實咳嗽是一種人體自我保護性的呼氣反射動作，主要是幫助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理與保護呼吸道；不過咳久了會導致身體不適可能引發胸悶、頭痛、聲音沙啞等情形。

誘發咳嗽的原因很多，常見有感冒、呼吸道傳染病、胃食道逆流、肺結核、肺炎等，張尚智提到，若患者在咳嗽時還是喜歡吃冰冷、油炸厚味或是仍持續抽菸，更容易使病程遷延。

如果咳嗽帶痰在飲食上更要注意，張尚智說明，若咳嗽合併黃痰、發燒、咽喉腫痛時，應禁食補品如薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、薑、羊肉、黑糖、核桃等熱性食物。除非在身體特別虛弱且感染症狀不重的情況，才可使用補品幫助正氣抵禦外邪。

張尚智指出，若有痰色稀白、咽喉癢，屬寒證時，則需避免食用生冷及寒涼食品，如西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子及瓜果類水果，可以用老薑、生蔥或淡豆豉煮水溫飲，並穿著暖和衣物微微發汗，可幫助病情提早痊癒。

張尚智提醒民眾，咳嗽症狀雖然常見且容易被忽略，但其發生原因有時相當繁雜並且危險，建議若有不明咳嗽發生且延久不癒時，應立即就醫檢查，找出咳嗽病因。